Kiné DE · 22 ans d’expérience

Cicatrice orthopédique : le protocole kiné en 6 étapes

Prothèse de hanche, de genou, ligaments croisés, fracture opérée… Votre cicatrice mérite autant d’attention que votre articulation. Découvrez le protocole complet.

Ce que contient ce guide gratuit

14 pages de protocole kiné spécialement conçu pour les cicatrices orthopédiques

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6 étapes progressives — Un protocole structuré de J+0 à M+6 pour accompagner chaque phase de votre cicatrisation post-opératoire.

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Exercices de mobilisation cicatricielle — Techniques spécifiques pour éviter les adhérences qui limitent votre amplitude articulaire.

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Coordination kiné-cicatrice — Comment intégrer le soin cicatriciel dans votre rééducation sans freiner la récupération fonctionnelle.

Aperçu du sommaire

●Étape 1 — Phase inflammatoire : protéger sans négliger (J+0 à J+14)

●Étape 2 — Premiers gestes de mobilisation douce (J+14 à J+30)

●Étape 3 — Massage cicatriciel et prévention des adhérences (M+1 à M+2)

●Étape 4 — Travail en profondeur et assouplissement (M+2 à M+3)

●Étape 5 — Reprise d’activité et protection cicatricielle (M+3 à M+6)

●Étape 6 — Entretien long terme et résultat final

Cyril Capela

Kinésithérapeute D.E. · Spécialiste cicatrices · 22 ans d’expérience

Passionné par la rééducation orthopédique depuis mes débuts, j’ai développé ce protocole en combinant mes compétences en kinésithérapie musculo-squelettique et en soin cicatriciel. Un duo que peu de praticiens maîtrisent.

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Protocole kiné en 6 étapes — 14 pages — Format PDF

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Ce qu’en disent nos lecteurs

★★★★★

Après ma prothèse de genou, ma cicatrice tirait énormément et limitait ma flexion. Le protocole du guide m’a permis de gagner en souplesse. Mon kiné a validé les exercices.

— Bernard, 67 ans · Prothèse totale de genou

★★★★★

Opérée des ligaments croisés, personne ne m’avait parlé des adhérences cicatricielles. Ce guide m’a ouvert les yeux et m’a aidée à retrouver une mobilité complète.

— Camille, 28 ans · Ligaments croisés

★★★★★

Guide très complet et bien structuré. Les 6 étapes sont claires, je savais exactement quoi faire à chaque phase de ma rééducation après fracture du tibia.

— Thomas, 42 ans · Fracture tibia opérée

Questions fréquentes

C’est vraiment gratuit ?

Oui, 100% gratuit. Ce guide est ma contribution pour aider les patients en rééducation orthopédique à ne pas négliger leur cicatrice.

C’est adapté à quel type de chirurgie orthopédique ?

Prothèse de hanche, prothèse de genou, ligaments croisés, fractures opérées, arthroscopie… Le protocole couvre les principes communs à toutes les cicatrices orthopédiques.

Mon kiné suit déjà ma rééducation, est-ce utile ?

Absolument. Ce guide complète le travail de votre kiné en vous donnant les gestes spécifiques à la cicatrice, souvent peu abordés en séance de rééducation classique.

Ma chirurgie date de 6 mois, c’est trop tard ?

Non. Même à 6 mois ou plus, les techniques de mobilisation et d’assouplissement restent efficaces pour améliorer une cicatrice qui adhère ou qui tire.